Sünnitusjärgses treeningus õpitakse korrektseid hingamistehnikaid, mida kasutatakse tunni vältel. Tunnis on suurim rõhk kehatüvelihaste aktiveerimisel / tugevdamisel ja vaagnapõhja tööl (nii pingutusel kui lõdvestusel), et toetada keha taastumist sünnitusest ja saavutada hea baas edasiste treeningutega progresseerumiseks jätkamiseks, kuid keskendutakse ka teistele lihasgruppidele.

Tund toimub eesti keeles. Tundi on oodatud kõik emad umbes 8 nädalat pärast sünnitust, kes on läbinud ämmaemanda / arsti juures sünnitusjärgse kontrolli ning saanud loa treeningutega alustada, keisrilõike puhul võiks oodata umbes 12 nädalat enne alustamist.

Ajakava

• Reede | 13:00 - 14:00

Hind

• Proovitreening | 5€ (Sooduskood TARTUCORE)
• Ühekordne pääse | 12€
• Kuukaart | 40€

Stebby kaudu

Kui ostate oma pileti Stebby kaudu, edastage palun oma kood aadressil contact@carahealth.io, et me saaksime selle teie jaoks aktiveerida.

Kompensatsioon

Mõned rahvusvahelised kindlustused või erakindlustused katavad visiidi kulusid.

Asukoht

Tund toimub meie hubases CARÁ Tartus, aadressil Raekoja plats 8, Tartu. Leia meie stuudio kaardilt.