Pilates on kogu keha hõlmav treening, mis keskendub jõutreeningule, painduvusele ja tasakaalule. Tundides kasutame erinevaid vahendeid, nagu pilatese rõngas, jooga blokk või pall. Kontrollitud liigutuste ja sügava hingamisega parandab pilates kehahoiakut, lihastoonust ja üldist heaolutunnet. See sobib suurepäraselt kõikidele treeningtasemetele ning soodustab tugevat ja painduvat keha. Regulaarne treening aitab vähendada stressi, ennetada vigastusi ning parandada üldist füüsilist ja vaimset tervist.
Sinu heaolu huvides palume sul veenduda, et treening on sinu terviseseisundile vastav ning tunned ennast kolmandal trimestril ning peale sünnitust, Pilatese tundides osaledes terve ja tugevana!
Tunnis on võimalik osaleda ka virtuaalselt.
Kui ostate oma pileti Stebby kaudu, edastage palun oma kood aadressil [email protected], et me saaksime selle teie jaoks aktiveerida.
Mõned rahvusvahelised kindlustused või erakindlustused katavad visiidi kulusid
Tund toimub meie hubases CARÁ Stuudios, mis asub Põhjala tehases, Marati 5, Tallinn.
Pane tähele, et meil on Põhjala tehases kaks eraldiseisvat ruumi. Juhised leiad siit.
