Sünnitusjärgne pilates beebiga aitab sul taastuda pärast sünnitust, tugevdada lihaseid ja parandada rühti, samal ajal luues oma beebiga erilise sideme.
See terviklik treening keskendub jõule, painduvusele ja tasakaalule, kasutades abivahendina pilatese rõngast, jooga blokki või palli. Kontrollitud liigutused ja sügav hingamine aitavad parandada kehahoiakut, lihastoonust ja üldist enesetunnet. Pilates toetab keha sünnitusjärgsel perioodil, tugevdades vaagnapõhja lihaseid ja leevendades pingeid, pakkudes turvalist ja kohandatud treeningut.
Treeningu ajal on beebi osaliselt kaasatud treeningusse, kuid soovi korral saab ta mängida, avastada ruumi või lihtsalt nautida sinu lähedust.
Kui ostate oma pileti Stebby kaudu, edastage palun oma kood aadressil contact@carahealth.io, et me saaksime selle teie jaoks aktiveerida.
Mõned rahvusvahelised kindlustused või erakindlustused katavad visiidi kulusid.
Tund toimub meie hubases CARÁ Stuudios, mis asub Põhjala tehases, Marati 5, Tallinn.
Pane tähele, et meil on Põhjala tehases kaks eraldiseisvat ruumi. Juhised leiad siit.
Selle tunniga saab liituda ka virtuaalselt.
