Topelttund algab 60min kestva joogatunniga, mis on power vinyasa baasil ning lisatud mitmeid n-ö ümberpööratuid poose, kus süda asetseb kõrgemal kui pea. Power vinyasale omaselt on tund veidi kiirema tempoga ning asenditest liigutakse edasi sujuvalt ja voolavalt ilma pausideta. Glow vinyasa regulaarse praktiseerimisega saavutad hormonaalse tasakaalu, säravama naha ning põletad kaloreid.
Intensiivsele osale järgneb 60min kestev taastava jooga praktika, kus võetakse sügavaid lõõgastus- ja venituspoose. Taastava jooga tundi on sisse põimitud minimassaažid (kätele/jalgadele/peale/õlavöötmele), mis süvendavad lõõgastumist.
Tund lõpeb ühise teejoomisega, et stuudiovälisesse ellu naasmine toimuks võimalikult pehmelt.
Kui ostate oma pileti Stebby kaudu, edastage palun oma kood aadressil [email protected], et me saaksime selle teie jaoks aktiveerida.
Mõned rahvusvahelised kindlustused või erakindlustused katavad visiidi kulusid
Tund toimub meie hubases CARÁ Stuudios, mis asub Põhjala tehases, Marati 5, Tallinn.
Pane tähele, et meil on Põhjala tehases kaks eraldiseisvat ruumi. Juhised leiad siit.
