Pilates on kogu keha hõlmav treening, mis keskendub jõutreeningule, painduvusele ja tasakaalule. Tundides kasutame erinevaid vahendeid, nagu pilatese rõngas, jooga blokk või pall. Kontrollitud liigutuste ja sügava hingamisega parandab pilates kehahoiakut, lihastoonust ja üldist heaolutunnet. Raseduse ajal on pilates eriti kasulik, kuna see aitab tugevdada vaagnapõhja lihaseid, leevendada pingeid ning toetada muutuvat keha, pakkudes samal ajal turvalist ja kohandatud treeningkogemust. See sobib suurepäraselt kõikidele treeningtasemetele ning soodustab tugevat ja painduvat keha. Regulaarne treening aitab vähendada stressi, ennetada vigastusi ning parandada üldist füüsilist ja vaimset tervist.
Virtuaalses tunnis osalemiseks võta enda kõrvale joogamatt, joogablokk, pilatese pall ja pilatese rõngas. Kui sul puudub kodus vajalik varustus, ära muretse - kõiki harjutusi saab hõlpsalt sooritada ka ilma nendeta.
See tund on saadaval vaid CARÁ Premium kasutajatele.
Mõned rahvusvahelised kindlustused või erakindlustused katavad visiidi kulusid.
Tund toimub otseülekandena CARÁ äpis. Broneeringu leiad avalehelt või oma profiili alt > Minu broneeringud.
